经常在生活中遇到脑子一片空白的时候，感觉想不起来事情的名字，或者无法完成简单的任务，脑子简直像是瓦特了。这种情况不但让人感到十分尴尬，同时也影响了自身形象和工作效率。那么当你脑子瓦特了的时候应该怎么办呢？
1.休息一下
休息是最好的调节方式，你可以花一点时间做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、跑步、散步等。
2.冥想
冥想是慢慢流行起来的健身方法。它可以使人在放松的状态下，消除压力，同时增强记忆力和注意力。
3.注意力训练
保持专注和注意力是提高记忆力的关键，可以通过不断练习来提高自己的专注力，比如通过阅读和记忆数字等。
4.食物调节
身体的健康状况是脑部最重要的因素之一。调节饮食可以为大脑提供足够的能量，提高你的注意力和记忆力。
人们可以通过这些技巧和方法帮助不断提高我们的大脑水平和记忆能力，缓解脑子瓦特的情况。